METEN IS WETEN !

Wat is een inspanningstest?

Door middel van een (sub)maximale inspanningstest bepalen wij de drempels:

  • AE:vetdrempel
  • AT:overslagpols
  • VO2
  • Lactaat

Op basis van deze fases worden trainingszones vastgepind. Trainen gebeurt op basis van HF (hartfrekwentie), Watt en lactaat.

Wie heeft baat bij een inspanningstest?

  • Sporters
  • Recreanten die gezond willen sporten
  • Patiënten tijdens de revalidatie

Hoe gebeurt een inspanningstest?

Door middel van een ergofiets en de eigen fiets.

Soorten inspanningstesten:

  • Inspanningstest zonder VO2 MAX en zonder LACTAAT
  • Inspanningstest zonder VO2 MAX en met LACTAAT
  • Inspanningstest met VO2 MAX en met LACTAAT